Wrap saudável sem massa
13:30
O Wrap é um "pão leve" de origem sírio-libanesa, conhecido por suas poucas calorias e de fácil preparo, além de possibilitar diferentes combinações de sua preferência. Pode ser consumido como lanche da tarde, ou substituto do jantar.
Nesta receita, ele se torna mais saudável e fit, por conta das substituições: ao invés de massa, usaremos verduras à escolher.
INGREDIENTES:
WRAP DE ATUM
- Folhas de alface
- 1 lata de atum
- Cream cheese light
- Cenoura (se preferir)
- Folhas de rúcula/alface
- Frango desfiado
- Brócolis picados
- Cream cheese light
- Sal
- Pimenta do reino
- Folhas de alface
- Fatias de peito de peru
- Cream Cheese light
- Cenoura ralada
- sal
MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes do recheio. Em seguida, utilize as folhas como substituição para a massa e enrole. Sirva, e bom apetite!
1 comentários
Nossa parece estar uma maravilha.
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